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8 月
8 月
去年底我接了一個特別操的專案，連續一個多月都是那種「躺下去腦子還在轉」的狀態。手機上的睡眠紀錄 APP 顯示， […]
Tag Archives: 睡眠保健
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8 月
8 月
說來有點不好意思，我自己是營養師，卻有好幾年不知道「缺鎂」是什麼感覺。直到某年冬天，我一週內連續三天半夜被小腿 […]
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5 月
5 月
最近好多人問我：「潘藥師，我明明超累，躺下去就是睡不著，翻來翻去到天亮，怎麼辦？」 說真的，睡眠問題在台灣真的 […]