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7 月
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做了十年的營養諮詢，最常被問到的問題之一就是：「營養師，我每天這麼累，到底該吃什麼保健食品？」老實說，如果預算 […]
Author Archives: 配方時代官網
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7 月
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苦瓜胜肽是什麼？營養師實際讓媽媽補充三個月，從糖尿病前期空腹血糖112降到98的真實經驗。本文完整解析苦瓜胜肽功效、怎麼吃、如何挑選，幫你搞懂血糖保健食品正確補充方式。
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7 月
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女生補鐵這件事，我從大學時期就開始認真研究。當時每到生理期前後就頭暈、疲倦到不行，蹲下去站起來眼前一片黑，去看 […]
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7 月
7 月
上個月帶老媽去健檢，報告出來醫生直接問她：「妳平常有在曬太陽嗎？」一問才知道，老媽的維生素D數值低到標準線以下 […]
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7 月
7 月
魚油可以說是台灣人最熟悉的保健食品之一，但說真的，大部分人買魚油的方式可能都錯了。我在藥局工作超過十年，每天都 […]
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7 月
7 月
過敏體質這件事，在我執業這八年來看過太多案例了。很多人以為過敏就是打噴嚏流鼻水，了不起皮膚癢一下，但實際上過敏 […]
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7 月
7 月
每天坐在辦公室超過十個小時，下班回家還有家事要處理，週末只想攤在沙發上哪裡都不想去。這種狀態持續了快一年，我才 […]
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7 月
7 月
每天坐在辦公桌前八小時起跳，中午隨便扒幾口外食，下班回家已經累到不想動——這就是我過去三年的寫照。三十一歲那年 […]
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7 月
7 月
去年底我媽跟我說她膝蓋痛到沒辦法好好睡，連從椅子上站起來都要扶著桌子撐半天。我當下第一個念頭是：「該不會這麼年 […]
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7 月
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嗨大家好，我是林育萱，在藥局工作十年的營養師，目前也是配方時代的兼任營養顧問。 你可能不知道，我自己也是在三十 […]